サプリメントをやめて食事にお金をかけだすと。

今まで、約5年間くらいサプリメントを摂取していました。
サプリメントの種類は、マルチビタミン、ミネラル、筋トレが趣味なのでプロテイン、アミノ酸、クレアチンなど合計で10~15粒ほど飲んでいました。

なので月に平均3~4万円、サプリメント代に使っていました。
この生活で体調もよく、なにも不満はなかったのですが、半年ほど前に急にサプリメントをやめてその分のお金で、栄養が豊富な食材を買って生活してみようと思いました。
色々な野菜、牡蠣、赤身の肉などです。
その結果今までにないくらい、体調がよく、頭もすっきりな生活になりました。
よくよく考えるとサプリメントも効果は感じられましたが、旬の食材を食べているほうが心身ともにもっと健康的です。

これからなら、冬の食材がますます美味しくなる時期ですよね。
カニ お取り寄せしてみたり、生牡蠣を食べに行ったり、お肉も産地だけでなく、どのように育てられてきたか?餌は何を食べてきたのか?というところまでこだわって探していくと、生産者の思いが見えたりとなかなかこれも楽しいです。

そういえば、身体は食べ物で作られているから大事と、知り合いが以前言っていて、そのときはあまり気にもとめなかったのですが、こうして自分の身体で結果が出てしまうと「なるほどな」としか言いようがありません。